本文目录一(yi)览(lan)：
- 1、治疗气血不足有食疗妙方,这三(san)样煲汤喝,既补气血又健脾养胃
- 2、大补元煎简介
- 3、导致贫血的(de)诱因都有哪些?该如何正确进补?
- 4、怎样正确补气血
- 5、补气血的(de)食物有哪些?四大妙方为女人补充气血(3)
- 6、冬季手脚发(fa)凉食疗妙方?
治疗气血不足有食疗妙方,这三(san)样煲汤喝,既补气血又健脾养胃
1、常(chang)与之(zhi)相配(pei)伍的(de)中药有党参、黄芪、当归、熟地等，这些中药和一(yi)些家禽肉类一(yi)起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡(ji)、排(pai)骨、鸭(ya)肉一(yi)起炖汤可以补气血。
2、银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的(de)燕窝”，燕窝虽补，却价(jia)格昂(ang)贵。银耳无论颜色、口感、功(gong)效都和燕窝相似，价(jia)格便宜，所以称为穷人的(de)燕窝。将银耳放入温水，浸泡30分钟。
3、健脾保肝增气血的(de)山药红枣粥 主(zhu)料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯(xin)莲子十几颗，山楂条(tiao)20克，葡萄干20克。 做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后(hou)将白扁豆的(de)表皮剥(bao)去，红枣去核，山药切成丁。然后(hou)将白扁豆和山药，莲子一(yi)起放在砂锅里煮，直(zhi)到煮的(de)酥(su)软(ruan)。最后(hou)将山楂条(tiao)，葡萄干加在里面煮3分钟即可。
大补元煎简介
功(gong)效主(zhu)治 《验方新编(bian)》卷十方之(zhi)大补元煎功(gong)在大补气血。主(zhu)治痘疹误服凉药，呕吐泄泻，痘不起发(fa)，危在旦夕。4 大补元煎的(de)用法用量 加生姜3大片，好核桃仁(ren)3个打碎(sui)为引，速宜大剂连进，不可减去附子。与6味回阳饮相间(jian)服之(zhi)，立见奇功(gong)。
中医调治多以温补阳气，引火归原为主(zhu)。如《景岳全书·新方八略》说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化(hua)无穷”。常(chang)用方剂有金匮肾气丸、右(you)归饮、理中汤、大补元煎、六(liu)味回阳饮等。平日调养可用山萸肉、熟地黄、山药、茯(fu)苓、炮姜和太(tai)子参等进行调配(pei)使(shi)用。
主(zhu)治 目暴痒、暴肿、暴红、暴痛，12日后(hou)或畏风、畏明之(zhi)甚(shen)，见风则痛如针刺，或泪(lei)下如滚汤者，此风而兼(jian)热也。
卷五十一(yi)含补阵(zhen)、和阵(zhen)、攻阵(zhen)、散阵(zhen)、寒阵(zhen)、热阵(zhen)、固阵(zhen)和因阵(zhen)。 补阵(zhen) 大补元煎一(yi)治男妇气血大坏， 精(jing)神失守危剧等证。此回天赞化(hua)， 救本培元第一(yi)要方。 左归饮二此壮水之(zhi)剂也， 凡命门之(zhi)阴衰阳胜者， 宜此方加减主(zhu)之(zhi)。 右(you)归饮三(san)此益火之(zhi)剂也， 凡命门之(zhi)阳衰阴胜者， 宜此方加减主(zhu)之(zhi)。
导致贫血的(de)诱因都有哪些?该如何正确进补?
引起贫血的(de)原因有很多，如缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。女性月经紊乱导致月经失血过多或者经期时间(jian)过长会引起贫血。此外营养不良、偏食导致铁元素摄入过少会引起缺铁性贫血。输血时发(fa)生溶血反(fan)应，红细(xi)胞破坏加速，会导致溶血性贫血。
挑食 虽然有些宝宝吃饭吃的(de)很好，不用家长担心，但吃的(de)食物很单一(yi)，总是挑自己喜欢(huan)吃的(de)食物吃，这时候就很容易(yi)造成孩子出现贫血的(de)情况。因为单一(yi)的(de)食物并不能满足宝宝日常(chang)所需，也会导致营养不均衡，以及某种营养素缺乏的(de)情况。
动物肝脏。动物的(de)肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的(de)首选(xuan)食品。研究表示，每(mei)100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易(yi)被人体吸收。一(yi)般来说，肉类的(de)颜色越(yue)红，其中所含血红素铁就越(yue)多，比如牛肉、羊肉、猪肉等。而像心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的(de)血红素铁是最丰富的(de)。
怎样正确补气血
1、足够的(de)气血靠：足够的(de)食物+胆汁+必要时间(jian)内(晚天黑后(hou)~午夜1点40)优质的(de)睡眠(这个时候大脑完(wan)全不工作，由(you)植物神经主(zhu)导)+良好的(de)生活习惯(guan)。 9 畅(chang)通的(de)经络需要：清净心。一(yi)切七情六(liu)欲(yu)都会破坏清净心，从而破坏经络的(de)正常(chang)运行。 10 维持健康的(de)身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的(de)损耗)”。
2、掌背(bei)轻拍背(bei)部及脊椎骨 脊椎骨的(de)每(mei)一(yi)节都有督脉的(de)穴位。督脉是人体奇经八脉之(zhi)一(yi)，有调节阳经气血的(de)作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六(liu)腑。两手握拳，用手背(bei)轻拍后(hou)背(bei)督脉上的(de)命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后(hou)背(bei)膀胱经的(de)穴位，补气效果更为明显。
3、因此，只需在正常(chang)饮食基础上适量增加汤汁即可，三(san)天后(hou)，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮(fu)油，既能避免引起婴儿肠(chang)胃不适，也有助于产妇保持身材。产后(hou)煲汤时尽量少用补剂。一(yi)般情况下，炖汤讲究药食同源(yuan)，但药的(de)数量和种类不能过多，也不主(zhu)张多用参芪当归之(zhi)类的(de)补剂。
4、女人喝什么补气血(1)补血茶红枣枸杞茶红枣6颗，桂圆6颗，枸杞子13粒(li)。枸杞子用温水稍微冲洗下，红枣洗干净，撕成两半，桂圆去壳，一(yi)起放到保温茶里，倒入沸水，盖上盖子，泡半个小时差不多就能喝了，里面的(de)材料也要吃完(wan)。
补气血的(de)食物有哪些?四大妙方为女人补充气血(3)
病情分析： 您好，很高兴为您解常(chang)用的(de)补气的(de)食物有小米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、鸡(ji)肉、鸡(ji)蛋、鲢鱼等。
吃鱼：鱼含有丰富的(de)蛋白质，老年人吃鱼可以帮助铁质的(de)吸收和血红蛋白的(de)合成。番石榴：番石榴富含维生素C，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的(de)溶解，能更好的(de)改善缺铁性贫血，所以贫血的(de)老年人应该多吃番石榴。山楂：山楂含有丰富的(de)维生素C。维生素C对促进铁质的(de)吸收和利用有帮助。
：韭菜猪肝汤 做法：将韭菜洗干净，然后(hou)切成段备用，猪肝洗干净之(zhi)后(hou)切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒，随后(hou)放入韭菜；加入适量的(de)食盐(yan)和清水，然后(hou)小火收汁。功(gong)效：韭菜能够很好的(de)补充身体中的(de)阳气，而猪肝则能够很好的(de)不足身体中的(de)气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一(yi)个很好的(de)选(xuan)择。
女性补气血怎么能少了红枣，红枣是公认的(de)补血好食材。用红枣和桂圆一(yi)起煮粥喝，补气血的(de)效果加倍。女性不妨在日常(chang)多吃，很适合日常(chang)养血补血，经期前后(hou)多吃点补血养颜。红枣有很好的(de)补血滋阴的(de)效果，它含有的(de)很多的(de)营养物质，补充气血，身体更健康。
女人补气血的(de)食物有很多：如桂圆、红枣、黄芪、当归、乌鸡(ji)、猪血等，其实女人适合吃些动物血，有很好的(de)补铁补血作用。而且这些食物经济(ji)实惠。当归具有补血活血，调经止痛，润肠(chang)通便等作用，用些红枣，枸杞，当归和乌鸡(ji)一(yi)起烧汤对女性有很好的(de)食疗作用。
女性滋阴补血补气的(de)食物，如今很多人都有熬夜的(de)习惯(guan)，这是非常(chang)伤(shang)害身体的(de)，所以日常(chang)补身体非常(chang)的(de)重要，女性在气血虚时，都需要补气血，不然脸色就会变得苍(cang)白，以下分享女性滋阴补血补气的(de)食物。
冬季手脚发(fa)凉食疗妙方?
冬季手脚发(fa)凉，可以吃一(yi)些滋补的(de)汤类或者粥类，确实是一(yi)个不错的(de)食疗治疗方法。银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的(de)燕窝”，燕窝虽补，却价(jia)格昂(ang)贵。银耳无论颜色、口感、功(gong)效都和燕窝相似，价(jia)格便宜，所以称为穷人的(de)燕窝。将银耳放入温水，浸泡30分钟。
使(shi)用药酒炮制的(de)方法，也对某些症状可行，像一(yi)些四肢麻木、骨头经常(chang)容易(yi)酸痛的(de)病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细(xi)片或是磨成粗粉(fen)放入，以八比二的(de)比例，浸泡其中，大约2个月左右(you)便可饮用。这类药酒，可以用每(mei)天小饮2次的(de)方式饮用。
多吃温热食物 ：饮料类可选(xuan)用热奶、热茶、热果汁等。可选(xuan)桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷(leng)荤、冷(leng)菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。 动起来：要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太(tai)极拳等。
生姜红枣茶是一(yi)款非常(chang)受欢(huan)迎的(de)暖肝茶。将适量的(de)生姜和红枣放入热水中浸泡片刻后(hou)饮用，具有温中散寒、补虚益气、活血化(hua)瘀(yu)的(de)功(gong)效。尤(you)其适合于感到手脚冰凉、经期不调、情绪低(di)落等肝气不畅(chang)的(de)人群。枸杞菊花茶也是一(yi)种很好的(de)选(xuan)择。枸杞和菊花都具有清热明目、滋养肝脏的(de)作用。
不过，她不赞成每(mei)晚都用热水袋暖脚，“这样太(tai)燥，与其依赖热水袋，不如加盖一(yi)层被，否(fou)则早上起来，容易(yi)嘴唇、脚部干裂。”温补应“吃苦”，粥汤正当时 冬天进补，应以温补为主(zhu)。“养肝不要忘(wang)了养肾。因为肝肾同源(yuan)，精(jing)血同源(yuan)，而肾藏精(jing)，肝藏血。
身体的(de)热量来源(yuan)，食物是很重要的(de)哦！所以，减肥过度的(de)MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太(tai)低(di)而有手足冰冷(leng)的(de)现象。)低(di)血压的(de)发(fa)生，代表血液循环的(de)不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷(leng)的(de)原因。
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