本文目录一览：
- 1、独自带(dai)孩子的妈妈必(bi)备:补气血(xue)的土方子
- 2、药物流产后快速补气血(xue)的方法
- 3、冬季养生吃什么食物是补气血(xue)?
- 4、剖腹产后吃什么能补气血(xue)
- 5、四款(kuan)补气血(xue)汤(tang)品
独自带(dai)孩子的妈妈必(bi)备:补气血(xue)的土方子
1、土鸡(ji)蛋比普通鸡(ji)蛋更有营养，更适(shi)合(he)补气血(xue)。红(hong)枣准备两到(dao)三颗红(hong)枣，红(hong)枣是补气血(xue)的好(hao)食材(cai)，可以增强体质，提高免疫(yi)力。石子糖准备一至三克(ke)石子糖，大约两到(dao)三小颗。石子糖是一种(zhong)传统的中药材(cai)，有补气血(xue)、润肺止咳的功(gong)效(xiao)。料(liao)酒和水准备一勺料(liao)酒和半勺水，加入(ru)碗中。
2、如果是心脾气血(xue)双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红(hong)枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好(hao)，容易(yi)感到(dao)恐惧，这是心血(xue)不足的表现，可以自制(zhi)桂圆膏吃：桂圆肉(rou)500克(ke)，白(bai)糖500克(ke)，桂圆肉(rou)捣(dao)烂，和白(bai)糖搅匀，隔水蒸(zheng)熟成膏状，早晚一小勺用温(wen)开水送服。
3、马悦凌敏锐地意识到(dao)，对人(ren)体来说(shuo)也(ye)应该是同样的道理：人(ren)体里的肿瘤、血(xue)脂等等不也(ye)是“积雪”吗，如果通过补充气血(xue)，禁食寒凉食物，疏(shu)通经络(luo)，使血(xue)液循环畅通，从而提高现代人(ren)普遍偏低的体温(wen)，这些“积雪”是不是就可以化掉了呢。这是一个全(quan)新的前(qian)无古人(ren)的理念！用这个理念，马悦凌治好(hao)了不少疑难杂症(zheng)。
药物流产后快速补气血(xue)的方法
1、进行了人(ren)工流产和药物流产后的女性由于(yu)气血(xue)比较虚(xu)弱(ruo)，可以在(zai)流产后恶露完(wan)全(quan)干(gan)净的情况下，服用具有补气养血(xue)的药物进行调理，比如常用的黄芪、人(ren)参、山(shan)药、当归、阿胶等，同时还可以将这些药物加进汤(tang)里进行炖服，比如说(shuo)猪蹄汤(tang)、排骨汤(tang)、鸽子汤(tang)等。
2、多喝骨头(tou)汤(tang)、老母鸡(ji)汤(tang)等滋补汤(tang)类。药流后，人(ren)体比较虚(xu)弱(ruo)，疲软无力。一定要多喝一些大补的汤(tang)类，像老母鸡(ji)汤(tang)就很不错。坚持喝上2--3天能提高机体免疫(yi)力，帮助人(ren)体尽快恢复。注意腹部保暖。
3、下面我(wo)们一起看看产后补气血(xue)药膳有哪些？归芪炖鸡(ji) 母鸡(ji)一只(宰杀去内脏)，当归30克(ke)，黄芪lOO克(ke)(纳入(ru)鸡(ji)腹内)，加水适(shi)量，炖烂，油(you)盐调味，饮汤(tang)食肉(rou)，适(shi)合(he)调补产后出血(xue)。当归生姜(jiang)羊肉(rou)汤(tang) 当归20克(ke)，生姜(jiang)15克(ke)，羊肉(rou)250克(ke)，大枣10枚，加水适(shi)量炖熟，油(you)盐调味，饮汤(tang)食肉(rou)。
4、药流和人(ren)流与自然分(fen)娩相比，对身(shen)体的伤害要大。在(zai)饮食方面要多加注意，多吃含有蛋白(bai)质和维生素的食物，有利(li)于(yu)产后身(shen)体恢复。药流后吃姜(jiang)汁(zhi)牛奶：生姜(jiang)捣(dao)汁(zhi)，加入(ru)热牛奶，用白(bai)糖调味，这样有于(yu)身(shen)体的恢复。
5、药物流产后吃什么有营养 流产后的营养补充首先要保证蛋白(bai)质，维生素和无机盐的供(gong)给，尤其要补充足够(gou)的贫血(xue)，以防止因出血(xue)过多导致贫血(xue)发生，可以多吃鲜鱼，鸡(ji)肉(rou)，动物肝脏，鸡(ji)蛋，动物血(xue)，瘦肉(rou)，新鲜蔬菜等食物。
6、药流后饮食需要发挥(hui)抗感染、补气血(xue)、调心绪(xu)、防氧化的多重功(gong)效(xiao)，食物搭配既要营养，又要避免过高热量的脂肪。可以喝红(hong)糖糯(nuo)米山(shan)药粥：将山(shan)药捣(dao)碎，与糯(nuo)米同煮成粥，红(hong)糖蒸(zheng)化后加入(ru)。
冬季养生吃什么食物是补气血(xue)?
红(hong)枣 女性朋友，通常容易(yi)气血(xue)虚(xu)，冬天很容易(yi)手脚冰冷，气色比较差，所以，冬天应该多吃一些补血(xue)类食物，调理身(shen)体。红(hong)枣在(zai)冬天就非常适(shi)合(he)食用，也(ye)是常见(jian)的补气血(xue)的食物，多吃还有美容养颜(yan)的功(gong)效(xiao)。红(hong)枣可以煮茶喝，也(ye)可以在(zai)煲汤(tang)、煮粥时加入(ru)一些，增加驱寒、补气血(xue)的功(gong)效(xiao)。
红(hong)枣味甘性温(wen)，能补中益气、养血(xue)安神。对于(yu)冬季易(yi)手脚冰凉的女性来说(shuo)，增加红(hong)枣的摄入(ru)有助于(yu)提高耐寒能力和补气血(xue)。 核桃含有心脏健康所需的不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，有助于(yu)抗寒，是冬季的理想(xiang)食品。
红(hong)枣10粒切开，枸杞(qi)子10粒，煮水喝，补血(xue)补肾，治腰膝酸软，长(chang)年吃，有养颜(yan)祛斑的作用；红(hong)枣在(zai)铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放(fang)入(ru)桂圆，就是补血(xue)，补气的茶了。
羊肉(rou) 羊肉(rou)性热，有温(wen)中暖身(shen)，补虚(xu)益气的作用。龙眼肉(rou) 红(hong)糖 红(hong)糖也(ye)是最常见(jian)的补血(xue)补气的食物，红(hong)糖在(zai)补血(xue)的同时，还能解(jie)决很多女性痛经的烦恼(nao)。、甘蔗 甘蔗的补血(xue)功(gong)效(xiao)，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血(xue)功(gong)效(xiao)更加显(xian)著。
冬季女性养生食谱 黑糯(nuo)米补血(xue)粥 材(cai)料(liao)：黑糯(nuo)米，桂圆，红(hong)枣，山(shan)药，红(hong)糖适(shi)量。做法：桂圆、山(shan)药去皮和黑糯(nuo)米、红(hong)枣放(fang)入(ru)锅中，加水至3000毫(hao)升左右，熬粥，服用前(qian)放(fang)入(ru)适(shi)量红(hong)塘(tang)。功(gong)效(xiao)：黑糯(nuo)米可补肾，桂圆、红(hong)枣可补血(xue)，山(shan)药可健脾益气，此粥是一款(kuan)益气养血(xue)的佳品，适(shi)合(he)冬季女性养生食用。
剖腹产后吃什么能补气血(xue)
在(zai)剖腹产后补气血(xue)的时候，可以食用一些芝麻。在(zai)芝麻里面有很多的植物蛋白(bai)质、脂肪以及钙质，最为关键的是，芝麻中有许多的铁元素，有很好(hao)的补血(xue)作用。而且在(zai)产后食用芝麻，还有改善产后脱发的作用。小米红(hong)枣粥小米是很适(shi)合(he)产妇(fu)的食物，它含有很多的维生素B以及纤维素等。
剖腹产对于(yu)女士身(shen)体造成的危害不比顺产的女士少，所以在(zai)剖腹产产后，女士也(ye)是需要做一段时间的月(yue)子，在(zai)坐月(yue)子的时候有些女士会因为气血(xue)虚(xu)而引起其它的现象。本文将为您介绍剖腹产后气血(xue)虚(xu)月(yue)子里怎么调理和剖腹产后坐月(yue)子注意事项(xiang)。
您好(hao)这位朋友， 口服复方阿胶浆(jiang)试试，另(ling)外建议多吃瘦肉(rou)和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血(xue)补充铁和蛋白(bai)质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促(cu)进铁的吸收.平常注意防止偏食 .祝您早日(ri)康复，身(shen)体健康。谢谢。
四款(kuan)补气血(xue)汤(tang)品
1、红(hong)糖鸡(ji)蛋汤(tang)红(hong)糖鸡(ji)蛋汤(tang)是一款(kuan)简(jian)单易(yi)做的汤(tang)品，既可益气又可补血(xue)，还含有优质蛋白(bai)质等多种(zhong)营养成分(fen)。但是要注意，一次只加入(ru)一颗鸡(ji)蛋刚刚好(hao)，过量可不好(hao)哦。鲫鱼汤(tang)鲫鱼汤(tang)是一款(kuan)深(shen)受大众喜爱的家常美味。它制(zhi)作简(jian)单，营养价值高，鱼肉(rou)蛋白(bai)丰富(fu)，味道鲜美无比。无论是冬天还是夏天，都是一道不错的汤(tang)品。
2、黑豆猪蹄汤(tang)：主要成分(fen)：黑豆、猪蹄、生姜(jiang)、红(hong)枣。功(gong)效(xiao)：滋阴(yin)润燥，养颜(yan)美容。适(shi)用于(yu)皮肤干(gan)燥、皱纹增多的人(ren)群。需要注意的是，虽然这些汤(tang)品具有一定的养颜(yan)补气血(xue)的效(xiao)果，但并不适(shi)合(he)所有人(ren)。
3、当归生姜(jiang)羊肉(rou)汤(tang) 解(jie)释：当归生姜(jiang)羊肉(rou)汤(tang)是一道传统的中医食疗方，以当归、生姜(jiang)和羊肉(rou)为主要原料(liao)。当归有补血(xue)活血(xue)的功(gong)效(xiao)，生姜(jiang)能温(wen)中散(san)寒，而羊肉(rou)则能温(wen)补气血(xue)。三者结合(he)，对于(yu)改善血(xue)虚(xu)、增强体质有良好(hao)效(xiao)果。四物汤(tang) 解(jie)释：四物汤(tang)是中医经典方剂之一，主要由当归、熟地、川芎和白(bai)芍组成。
4、红(hong)枣枸杞(qi)汤(tang) 红(hong)枣和枸杞(qi)都是传统的补血(xue)食材(cai)。此汤(tang)品不仅能补气，还能养血(xue)，适(shi)合(he)长(chang)期劳累、身(shen)体虚(xu)弱(ruo)的人(ren)群。当归生姜(jiang)羊肉(rou)汤(tang) 当归具有补血(xue)活血(xue)的功(gong)效(xiao)，生姜(jiang)温(wen)中散(san)寒，羊肉(rou)滋补身(shen)体。这款(kuan)汤(tang)对于(yu)气血(xue)不足、体寒的人(ren)群尤为适(shi)宜(yi)。四物汤(tang) 四物汤(tang)是传统的补血(xue)方剂，包括(kuo)当归、熟地、川芎和白(bai)芍。
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