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产后吃什么(me)补气血最快最好(hao)
由于产后失血多、体力(li)消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食(shi)品，如红糖、阿(a)胶枣、枸杞、山药等(deng)。老人们(men)通常会认为(wei)，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是(shi)补充维生素最好(hao)的食(shi)物，如不充分摄入，会使维生素缺(que)乏，对身体反而不利。
枸杞的性味甘平，中医认为(wei)，它能够滋(zi)补肝肾、益精明(ming)目和(he)养血、增强人们(men)的免疫(yi)力(li)。枸杞温(wen)补，能滋(zi)补肝肾，月子期间(jian)对身体很好(hao)。民间(jian)有一种月子食(shi)谱叫枸杞蒸米酒，是(shi)非常适合坐(zuo)月子食(shi)用的，它有催乳的效果。月子里吃枸杞最好(hao)等(deng)到恶(e)露排净之后，因为(wei)产妇食(shi)用枸杞会影响恶(e)露排除(chu)，恶(e)露干净就能吃了。
可用于产后的气血亏(kui)虚的女性，补血效果非常好(hao)，可帮助妈妈们(men)通乳下奶。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和(he)红枣都是(shi)补气血的佳品，山药对五(wu)脏的保(bao)健功能都非常好(hao)，右加倍(bei)益气养血的功效。食(shi)补现在大家应该已(yi)经知道顺产哺(bu)乳期气血不足该怎么(me)补了吧！最好(hao)的是(shi)食(shi)补，所以产妇们(men)可以重点(dian)食(shi)补，给自己多补充点(dian)营养。
女性在孕期和(he)哺(bu)乳期都是(shi)很辛苦的，孕期要好(hao)好(hao)注意(yi)自己的身体，这样宝宝才(cai)可能健康出生，而产后身体虚弱，还可能气血不足，导致头晕无力(li)、头发干枯、关节疼痛等(deng)情况，所以更(geng)要注意(yi)身体的调养，那么(me)产后补气血吃什么(me)最好(hao)最快哺(bu)乳期，补气血食(shi)物有哪些？下面就让我们(men)一起来看一下吧。
女性在生产的时候，由于流血流的比较严重，而没有及时的进行补充，很容易出现贫血的情况，甚至产后的女性最常见的就是(shi)会出现气血不足这种情况，应该通过食(shi)物进行补充，那么(me)产后吃什么(me)补气血最快最好(hao)鸭(ya)血在产后最好(hao)是(shi)多吃一些鸭(ya)血，在购买的时候一定要购买新鲜的鸭(ya)血，才(cai)能够起到更(geng)好(hao)的效果。
产妇在完成分娩(mian)24小时后，即可开始享(xiang)用五(wu)红汤，这款汤品能迅(xun)速补充产后所需的气血，并(bing)有助于恶(e)露的排出。连续饮用三天至一周，效果更(geng)佳。此外，五(wu)红汤中的红糖分量需适度减少，以免影响伤口的愈合及子宫的恢复。五(wu)红汤制(zhi)作(zuo)方(fang)法(fa)材料：红豆20g、红皮(pi)花生20g、枸杞10g、红枣6个(ge)、红糖20g、清水1300ml。
鸭(ya)子炖什么(me)补气血最好(hao)鸭(ya)子补气血方(fang)法(fa)
当归煲鸭(ya)汤的做法(fa) 老鸭(ya)子打整干净，取出内脏后切(qie)块；酸萝卜清水冲(chong)洗后切(qie)片，老姜拍烂待用。将鸭(ya)块倒入干锅中翻炒，待水汽(qi)收住即可（不用另外加油）。水烧开后倒入炒好(hao)的鸭(ya)块、萝卜，加入备好(hao)的老姜、花椒。
当归鸭(ya)是(shi)种补血的药材，因为(wei)属于凉补类(lei)，吃了不会燥热，所以颇受(shou)欢迎。流行于台湾(wan)各地的进补汤品，主要食(shi)材有鸭(ya)肉，以及当归、熟地、川芎、白芍、党参、黄耆、枸杞、桂枝等(deng)中药材，佐以老姜、米酒、盐等(deng)调味料，当归有养血的功能，对于身体虚弱的女人来说是(shi)相(xiang)当滋(zi)补的补品，营养价值高。
准备番鸭(ya)600克，川芎8克，当归10克，白芍5克，熟地1个(ge)，生姜4片。先把砂锅坐(zuo)好(hao)倒入冷水，再把料材用水冲(chong)掉(diao)灰尘装入棉布袋绑好(hao)。把材料放(fang)入砂锅内。放(fang)入鸭(ya)子，大火(huo)烧开，在转小火(huo)慢炖1个(ge)半(ban)小时。在出锅前(qian)倒入适量的食(shi)盐即可食(shi)用。
煲什么(me)汤补气血
1、坐(zuo)月子期间(jian)，鸡汤是(shi)一道营养丰富的补品。下面介(jie)绍两(liang)种炖鸡汤的方(fang)法(fa)，帮助产妇补气血。党参枸杞鸡汤将鸡腿切(qie)块，党参和(he)枸杞冷水浸泡，全部放(fang)到炖盅里，加适量水，再用压力(li)锅或电(dian)饭锅炖上半(ban)小时，开锅后适当加盐调味即可。
2、排骨汤怎么(me)炖最好(hao)喝补气血的个(ge)人建议如下： 当归炖排骨 用于调理～面色萎黄，目眩，心悸，胸闷，气短(duan)，失眠，四肢无力(li)，腰膝酸软，跌打损伤。不防煲这个(ge)气血双补汤来喝一下吧！补气养血，好(hao)气色材料： 排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、当归尾做法(fa)： 排骨冷水下锅焯水。(2分钟左右)焯好(hao)水后用温(wen)水清洗干净，这样使肉质(zhi)更(geng)结实。
3、一：人参补气血母鸡汤 主料：母鸡800g 辅料：姜片15g，白酒30g，红枣5颗，蜜(mi)枣1颗，枸杞子10g，人参5g，党参10g 步骤(zhou) 准备好(hao)药材，红枣洗干净去核，把参切(qie)小段。蜜(mi)枣用刀背拍几下。备用 干的红聪头，洗干净剁(duo)碎(sui)备用。
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