本文目录一(yi)览：
女性补气血的8个偏方
补气血小偏方一(yi)：花生小豆鲫鱼汤 原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。 做法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去(qu)水分；鲫鱼剖腹去(qu)鳞及肚肠；一(yi)起(qi)放入大(da)碗中(zhong)，加料酒、精盐少(shao)数(shu)，用大(da)火隔水蒸炖，待沸(fei)后，改用小火炖至花生纯熟即可。 补气血小偏方二：黑芝麻粥 原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。
用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快(kuai)速(su)补气血的方法之一(yi)，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚(xu)严重的女性，可以将黄芪调(diao)整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调(diao)整到15克。但感冒期(qi)间不(bu)要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇(fu)也不(bu)能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致(zhi)流产。
大(da)枣粥-红枣10-20枚大(da)米100克同(tong)煮粥用冰糖或白(bai)糖调(diao)味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病(bing)后或年老体弱(ruo)、体虚(xu)胃弱(ruo)食少(shao)大(da)便溏稀营养不(bu)良气血不(bu)足；体弱(ruo)赢瘦(shou)慢性肝炎贫血血小板(ban)减少(shao)过敏性紫癜等症 2 豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同(tong)煮熟后加入食盐调(diao)味食用适用于气血不(bu)足脾肾阳虚(xu)、阳痿遗精等症。
白(bai)芍能增强(qiang)细胞免疫，充盈气血。制法：不(bu)仅可以单纯地(di)煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。四物排骨汤：排骨洗净斩(zhan)块，汆水捞起(qi)；将当归、熟地(di)、川芎、白(bai)芍各物洗净，放入过滤纱袋中(zhong)；煮沸(fei)瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸(fei)，转文火煲一(yi)个小时，下盐调(diao)味即可食用。
，红枣乌鸡 红枣能补血安神，对贫血、气血不(bu)正有很好的调(diao)理(li)作用。红枣可以与乌鸡炖汤喝，中(zhong)医有个说法：乌鸡性温味甘，能养阴血，对于女性以及病(bing)人、产后妇(fu)女等有不(bu)错的养生功效。但是会比(bi)较(jiao)补，适合体质很虚(xu)的人，改善贫血的话(hua)比(bi)上文提及的稍差。
女人如何补气血?
1、女人因为体质的问题，总容(rong)易出现各种各样(yang)的亏虚(xu)，比(bi)如气血不(bu)足。那么吃什么好？建议吃一(yi)些比(bi)较(jiao)有营养的东西，比(bi)如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜(gua)以及动物内脏等等。a 但是这些都是食补，如果要涉及到中(zhong)成药，可以适当考虑一(yi)下乌鸡白(bai)凤丸等等。
2、补气血的食疗 黑米养颜补血粥 大(da)家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配(pei)上营养价值极高的山药，美容(rong)养颜的效果更显著。 做法：黑米入锅(guo)加适量清水煮沸(fei)，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调(diao)味即可。
3、善用药膳(shan)调(diao)理(li) 中(zhong)草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中(zhong)医最常(chang)用的有力的补气中(zhong)药。医书中(zhong)说它“补五脏气不(bu)足”，可见人参能大(da)补元气，气虚(xu)的人食用人参补气效果很好。
女人补气血吃什么好见效快(kuai)
1、也可以选择吃一(yi)些补血中(zhong)药，如人参、党参、黄芪等，不(bu)过哺乳期(qi)的妈妈一(yi)般都不(bu)建议药补，以免药物中(zhong)的成分随着妈妈的乳汁进入宝宝体内，对宝宝带来不(bu)好的影响。
2、不(bu)少(shao)产妇(fu)产后都需要进行(xing)补气血，尤其是产后气血两虚(xu)比(bi)较(jiao)严重的女性，想快(kuai)速(su)恢复身体，觉得食补太慢，所以就想通过吃药进行(xing)补气血。
3、补气血较(jiao)快(kuai)的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄(tao)、南瓜(gua)。 当归。首先可以吃一(yi)些当归用来调(diao)养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而(er)且当归能够(gou)起(qi)到一(yi)定(ding)的补血养身的保健作用。 如果女性想要调(diao)养气血，当归一(yi)定(ding)是首当其冲的一(yi)味中(zhong)药，可以用当归来炖汤。
女人吃什么可以补气血
红枣、桂圆、樱桃这些有益女性健康的食物都是养血补气的食疗佳品，可以适当食用。中(zhong)药煲汤女性也可以准(zhun)备一(yi)些中(zhong)药煲汤来补充身体气血，比(bi)如当归、黄芪等中(zhong)药，这些中(zhong)药不(bu)仅能补气血，也能起(qi)到通乳作用，有利于身体恢复。
女性脸黄可能是因为气血不(bu)足的表(biao)现，可以酌情吃一(yi)点人参养荣丸，这种药物的功效在于可以补气血的同(tong)时，还可以达到增强(qiang)脾胃自(zi)身功能的效果。正常(chang)女性面色红润，红黄隐隐。脸色发黄，多见于气血的不(bu)足，不(bu)能够(gou)如养肌肤(fu)所致(zhi)。
女性在孕期(qi)和哺乳期(qi)都是很辛苦的，孕期(qi)要好好注意自(zi)己的身体，这样(yang)宝宝才可能健康出生，而(er)产后身体虚(xu)弱(ruo)，还可能气血不(bu)足，导致(zhi)头晕无力、头发干枯、关节疼痛等情况，所以更要注意身体的调(diao)养，那么产后补气血吃什么最好最快(kuai)哺乳期(qi)，补气血食物有哪些？下面就让我们一(yi)起(qi)来看一(yi)下吧。
为什儿会气血不(bu)足： 长期(qi)劳累，家庭(ting)0R社(she)会压力大(da)精神过度紧张。 经常(chang)熬夜、玩乐(le)不(bu)节制、过度消耗身体。 饮食习惯差、饮食不(bu)健康、营养不(bu)均衡(heng)。 产后妈妈更容(rong)易气血不(bu)足坐月子没保养好。 补气血吃什么： 肉蛋奶类： 猪(zhu)肝、牛肉、鸡肉、鸭血、甲鱼、海参。 坚(jian)果类： 核桃、花生、黑豆、黑芝麻、栗(li)子。
版权号:19401971662885