本(ben)文目录一览：
- 1、小孩补气血的食物有哪些(xie)?
- 2、产(chan)后吃什么补气血最快最好
- 3、流产(chan)后食疗方:补气血、调理(li)身体(ti)
- 4、产(chan)后补气血,这些(xie)药物和食物你知道吗?
- 5、产(chan)后哺乳期补气血吃什么最好最快
小孩补气血的食物有哪些(xie)?
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。发菜(cai)发菜(cai)的颜色很黑，不好看，但(dan)发菜(cai)内所含的铁质较高，用发菜(cai)煮汤做菜(cai)，可以补血，适合贫血的人吃。
党参红枣(zao)汤：党参和红枣(zao)都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣(zao)后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡(ji)肉一起炖(dun)汤。
个补气血的食物 燕(yan)窝、阿胶、桂圆、木耳、黄芪、当归、莲藕(ou)、黑芝麻、大(da)枣(zao)、红豆。
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜(cai)、菠菜(cai)、胡萝卜、藕(ou)、发菜(cai)等富含粘(zhan)多(duo)糖、叶酸(suan)、生物碱的食物。忌烟(yan)酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤(kao)、烟(yan)熏类(lei)食物。
产(chan)后吃什么补气血最快最好
1、由于产(chan)后失血多(duo)、体(ti)力消耗大(da)，可多(duo)吃一些(xie)补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣(zao)、枸杞、山药等。老人们通常会认为，新妈妈产(chan)后虚弱，不宜(yi)多(duo)吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜(cai)水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体(ti)反(fan)而不利。
2、枸杞的性味甘平(ping)，中医认为，它能够(gou)滋补肝肾、益精(jing)明目和养血、增(zeng)强人们的免疫力。枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体(ti)很好。民间有一种月子食谱(pu)叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果。月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后，因为产(chan)妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了。
3、女(nu)性在孕期和哺乳期都是很辛苦的，孕期要好好注意自己的身体(ti)，这样宝宝才(cai)可能健康出生，而产(chan)后身体(ti)虚弱，还可能气血不足，导致头晕无(wu)力、头发干枯、关节疼痛(tong)等情(qing)况，所以更要注意身体(ti)的调养，那么产(chan)后补气血吃什么最好最快哺乳期，补气血食物有哪些(xie)？下面就让(rang)我们一起来(lai)看一下吧。
4、女(nu)性由于生产(chan)时损伤了大(da)量(liang)气血，产(chan)后会出现(xian)气血不足的现(xian)象。建议(yi)：多(duo)吃些(xie)富含蛋白质的食物，来(lai)补充身体(ti)的所需气血。补血的滋养品可以喝些(xie)猪蹄(ti)汤、乌鸡(ji)汤、鲫鱼汤等，或者(zhe)当归生姜羊肉汤等补血的滋养品。适当进(jin)食适当的吃些(xie)大(da)枣(zao)、红糖、糯米煲粥等。既可以补气血，还能促进(jin)乳汁(zhi)的分泌。
流产(chan)后食疗方:补气血、调理(li)身体(ti)
栗子鸡(ji)块这道菜(cai)含有丰富的蛋白质、脂(zhi)肪、碳(tan)水化合物和维生素，能补充产(chan)后流失的营养。栗子，养胃健脾，补肾强筋，鸡(ji)和栗子相配，还能活血止血，排除恶露和子宫复原(yuan)。参芪老母鸡(ji)汤具有益气补血的效果，也适用于子宫的调补。大(da)枣(zao)黑木耳汤这具有补气血，对贫血和流产(chan)后子宫保养有帮助。
饮食原(yuan)则(ze)小产(chan)后，子宫至少需要一个月左右才(cai)能复原(yuan)；此时，适宜(yi)多(duo)补充高蛋白食物，如鸡(ji)肉、鸡(ji)蛋、牛肉、牛奶、豆类(lei)等。因蛋白质能增(zeng)强人体(ti)抵抗力，促进(jin)子宫早日修复。另外，小产(chan)或多(duo)或少会失血，应(ying)多(duo)吃补气血的食物，如红枣(zao)、桂圆、莲子、红糖等，有利于身体(ti)恢(hui)复。
鸡(ji)蛋枣(zao)汤 取2个鸡(ji)蛋、10个红枣(zao)和适量(liang)红糖，加入适量(liang)水煮沸后转文火煮20分钟。此汤能补中益气、养血，对于流产(chan)后气血不足的调养大(da)有裨益。 荔枝大(da)枣(zao)汤 将7枚干荔枝和若干干大(da)枣(zao)放入水中煎煮，每日1剂。此汤有助于补血生津(jin)，促进(jin)流产(chan)后体(ti)虚的恢(hui)复。
产(chan)后吃什么补气血 银耳红枣(zao)汤 银耳对女(nu)人来(lai)说相当于是燕(yan)窝，又被人称为女(nu)人花。常吃银耳有强精(jing)、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩(nen)肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体(ti)不利，去(qu)火、去(qu)燥吃银耳最有效。
流产(chan)后食疗方法 鸡(ji)蛋枣(zao)汤 鸡(ji)蛋2个，红枣(zao)10个，红糖适量(liang)。锅内放水煮沸后打(da)入鸡(ji)蛋卧煮，水再沸下红枣(zao)及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病(bing)后、产(chan)后气血不足的调养。荔枝大(da)枣(zao)汤 干荔枝、干大(da)枣(zao)各(ge)7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津(jin)作用。
产(chan)后补气血,这些(xie)药物和食物你知道吗?
1、你好！ 在正常饮食基础上适量(liang)增(zeng)加汤汁(zhi)即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖(dun)时，应(ying)撇去(qu)汤中浮油。桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产(chan)后失血多(duo)、体(ti)力消耗大(da)，可多(duo)吃一些(xie)补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣(zao)、枸杞、山药等。
2、补气养血圣品——红枣(zao) 中国的草(cao)药书籍《本(ben)经》中记(ji)载到，红枣(zao)味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现(xian)代药理(li)研究现(xian)，红枣(zao)能使血中含氧量(liang)增(zeng)强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣(zao)对于产(chan)后气血不足具有很好的滋补作用。
3、红枣(zao)、红豆、银耳汤、猪肝汤。都是补血的。炖(dun)汤类(lei)鸡(ji)肉猪蹄(ti)羊肉鸡(ji)蛋用小米加大(da)枣(zao)煮粥食用。红糖、红枣(zao)、红小豆等红色食品，富含铁、钙等。蔬菜(cai)水果，含有丰富的维生素C和各(ge)种矿物质，有助于消化和排泄，增(zeng)进(jin)食欲。
4、食品有：甲(jia)鱼、燕(yan)窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕(ou)、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。银耳红枣(zao)羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(zao)(或百合、莲子)适量(liang)共煮羹当点(dian)心服食，可补阴虚。
5、不少产(chan)妇产(chan)后都需要进(jin)行补气血，尤其是产(chan)后气血两(liang)虚比较严重的女(nu)性，想快速恢(hui)复身体(ti)，觉得食补太慢(man)，所以就想通过吃药进(jin)行补气血。
6、⑧ 产(chan)后如果恶露排出不畅，下腹隐痛(tong)的人，可以吃一些(xie)红糖，或是益母草(cao)煲汤，或是产(chan)复康之类(lei)的中药。如果没有这类(lei)情(qing)况，也可不吃，有些(xie)体(ti)质特别热的产(chan)妇，反(fan)正可能因吃了这类(lei)活血排淤的食物或药物，引起产(chan)后出血特别增(zeng)加或是便秘的情(qing)况。
产(chan)后哺乳期补气血吃什么最好最快
1、大(da)豆类(lei)食品及其制品能提供质量(liang)较好的蛋白质和钙质，也应(ying)充分利用。 多(duo)吃含钙丰富的食品乳及乳制品，如牛奶、酸(suan)奶等含钙量(liang)最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带肉一起食用。另外，深色的蔬菜(cai)、豆类(lei)也可提供一定量(liang)的钙。
2、这个阿胶鸡(ji)汤对哺乳期妈妈，补气血和催乳都有非常好的效果。三黄鸡(ji)更好看我用的是三黄鸡(ji)，颜色很好看，口感和味道也非常赞。小贴士阿胶有补气血，助眠、改善头晕的功效，适当食用调理(li)身体(ti)还是非常不错的。
3、红枣(zao)含维生素C最多(duo)，还含有大(da)量(liang)的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣(zao)是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津(jin)、调节血管、解除各(ge)种毒素的作用，特别适合产(chan)后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多(duo)样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
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